תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Women’s 4-Day Road To Defined Body

יום 1

Glute Session

יום 2

Back & Chest

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Quad Session

יום 5

Arms, Shoulders & Abs

Women’s 4-Day Road To Defined Body

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה