תוכנית אימון

התחל תוכנית

32 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית גוף מלאה לנשים עסוקות למשך 8 שבועות

יום 1

אימון גוף מלא ממוקד רגליים

יום 2

מיקוד בחלק העליון של הגוף גוף מלא

יום 3

יום התאוששות

יום 4

אימון גוף מלא ממוקד בישבן

יום 5

אימון גוף מלא

תוכנית גוף מלאה לנשים עסוקות למשך 8 שבועות

32 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה