בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית חיזוק לנשים של 5 ימים
יום 1
אימון ישבן
יום 2
אימון משיכה
יום 3
אימון דחיפה
יום 4
יו ם התאוששות
יום 5
אימון רגליים בעוצמה
תוכנית חיזוק לנשים של 5 ימים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה