תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Men’s 4-Day Calisthenics Home Plan

יום 1

Upper Body

יום 2

Leg Session

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Back, Chest & Abs

יום 5

Full Body Challenge

Men’s 4-Day Calisthenics Home Plan

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה