תוכנית אימון

התחל תוכנית

32 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית הרזיה של 8 שבועות לנשים לאורך כל השנה

יום 1

אימון ישבן

יום 2

חלק עליון וג HIIT

יום 3

יום התאוששות

יום 4

אימון רגליים

יום 5

כל הגוף ו-LISS

תוכנית הרזיה של 8 שבועות לנשים לאורך כל השנה

32 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה