תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Full Body & HIIT

יום 2

Upper Body & LISS

יום 3

Quad Challenge

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Full Body Session

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה