תוכנית אימון

התחל תוכנית

18 אימונים

3 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Legs & Glutes

יום 2

Back & Arm & Abs

יום 3

Triceps & Obliques

יום 4

Active Recovery

יום 5

Arm & Abs

18 אימונים|3 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה