תוכנית אימון

התחל תוכנית

40 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Leg Day

יום 2

Upper Body & Core

יום 3

Mobility Session & LISS

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Glute Boost

40 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה