בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
40 אימונים
8 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כש אתה מתחיל.
תוכנית אימון לנשים לירידה במשקל במותניים במשך 8 שבועות
יום 1
אימון ישבן
יום 2
חלק עליון של הגוף ובטן
יום 3
אימון קרדיו
יום 4
יום התאוששות
יום 5
שבירת רגליים
תוכנית אימון לנשים לירידה במשקל במותניים במשך 8 שבועות
40 אימונים
|
8 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה