תוכנית אימון

התחל תוכנית

40 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית שמירה על רזון לנשים למשך 8 שבועות

יום 1

אימון תחתון

יום 2

חלק עליון וג HIIT

יום 3

מבער ישבן ובטן

יום 4

יום התאוששות

יום 5

חלק עליון של הגוף & LISS

תוכנית שמירה על רזון לנשים למשך 8 שבועות

40 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה