תוכנית אימון

התחל תוכנית

48 אימונים

12 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Glute Session

יום 2

Upper Body Pump

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Quad & Core Workout

יום 5

Full Body Session

48 אימונים|12 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה