תוכנית אימון

התחל תוכנית

48 אימונים

12 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

12-Week From Zero To Hero Plan For Men

יום 1

Push Session

יום 2

Leg Workout

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Pull Smash

יום 5

Full Body Burn

12-Week From Zero To Hero Plan For Men

48 אימונים|12 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה