אימון

התחל אימון

39 m

משקולת +

חלק עליון

316 kcal

Pull Workout

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

5-Day Calorie Burner Plan For Men

20 אימונים

4 שבועות

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Scapular Wall Slide

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון