אימון

התחל אימון

27 דק

הליכון

שרירי הארבע ראשי +

207 kcal

אימון HIIT

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית שריפת קלוריות ל-5 ימים לגברים

20 אימונים

4 שבועות

חימום

תוכן כושר.

תוכן כושר.

קירור

חימום

מעגל קרסול

Left Side

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

Right Side

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

20 sזמןאין ציוד

ברכיים גבוהות

20 sזמןאין ציוד

מעגל ברך

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון