תוכנית אימון

התחל תוכנית

17 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4-Day Calisthenics Workout Plan For Men

יום 1

Upper Body

יום 2

Leg Session

יום 3

יום התאוששות

יום 4

HIIT

יום 5

Full Body Challenge

4-Day Calisthenics Workout Plan For Men

17 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה