תוכנית אימון

התחל תוכנית

40 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית בטן שטוחה לנשים למשך 8 שבועות

יום 1

ישבן & בטן

יום 2

חלק עליון של הגוף & LISS

יום 3

יום התאוששות

יום 4

פיסול כוח תחתון

יום 5

בטן & HIIT

תוכנית בטן שטוחה לנשים למשך 8 שבועות

40 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה