תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4-Day Women’s Calisthenics Plan With Pull Up Bar

יום 1

Fire Leg Session

יום 2

Upper Body Session

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Full Body Session

יום 5

HIIT Explosion

4-Day Women’s Calisthenics Plan With Pull Up Bar

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה