תוכנית אימון

התחל תוכנית

60 אימונים

12 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית 12 השבועות לנשים מוכנות לקיץ

יום 1

הרס תחתון & HIIT

יום 2

חלק עליון של הגוף & LISS

יום 3

גלוט הייפ

יום 4

יום התאוששות

יום 5

שריפת גוף מלאה & HIIT

תוכנית 12 השבועות לנשים מוכנות לקיץ

60 אימונים|12 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה