תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Push & HIIT

יום 2

Pull & LISS

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Leg & HIIT Challenge

יום 5

Upper Body Sculpt

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה