תוכנית אימון

התחל תוכנית

32 אימונים

7 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית הרזיה של 8 שבועות לנשים לקיץ

יום 1

כל הגוף & HIIT

יום 2

חלק עליון של הגוף & LISS

יום 3

יום התאוששות

יום 4

קריסת תחתית הגוף

יום 5

כל הגוף & HIIT Smash

תוכנית הרזיה של 8 שבועות לנשים לקיץ

32 אימונים|7 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה