בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
40 אימונים
8 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית היברידית רזה לנשים של 8 שבועות
יום 1
תחתון גוף & קרדיו
יום 2
חלק עליון וגוף
יום 3
בטן & HIIT
יום 4
יום התאוששות
יום 5
שבירת גוף מלא
תוכנית היברידית רזה לנשים של 8 שבועות
40 אימונים
|
8 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה