בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית קליסטניקה לנשים ל-5 ימים עם קרדיו
יום 1
שורף רגליים
יום 2
אימון עליון
יום 3
מושב LISS
יום 4
יום התאוששות
יום 5
הרס תחתון
תוכנית קליסטניקה לנשים ל-5 ימים עם קרדיו
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה