בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית גוף קיץ ל-21 יום לנשים
יום 1
שריפת רגליים
יום 2
חלק עליון של הגוף & LISS
יום 3
שרירי הבטן ותנועה
יום 4
יום התאוששות
יום 5
יום רגליים
תוכנית גוף קיץ ל-21 יום לנשים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה