בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית של 5 ימים חזק זה סקסי לנשים
יום 1
כוח הגוף התחתון
יום 2
חלק עליון של הגוף
יום 3
אתגר בטן וכושר
יום 4
יום התאוששות
יום 5
שדרוג ישבן
תוכנית של 5 ימים חזק זה סקסי לנשים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה