תוכנית אימון

התחל תוכנית

32 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית נשים רזה וחזקה של 8 שבועות

יום 1

קריסת תחתית הגוף

יום 2

חלק עליון של הגוף & LISS

יום 3

יום התאוששות

יום 4

אימון חזק לשרירי הישבן

יום 5

שריפת גוף מלאה & HIIT

תוכנית נשים רזה וחזקה של 8 שבועות

32 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה