תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית שינוי גוף לנשים למשך 4 שבועות

יום 1

גלוט הייפ

יום 2

חלק עליון וג HIIT

יום 3

יום התאוששות

יום 4

שורף רגליים

יום 5

כל הגוף ו-LISS

תוכנית שינוי גוף לנשים למשך 4 שבועות

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה