בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
40 אימונים
8 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
8-Week Intermediate Summer Plan For Women
יום 1
Upper Body & HIIT
יום 2
Leg Day
יום 3
Cardio Session
יום 4
יום התאוששות
יום 5
Glute Gains
8-Week Intermediate Summer Plan For Women
40 אימונים
|
8 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה