תוכנית אימון

התחל תוכנית

32 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית קליסטניקה לגברים למשך 8 שבועות

יום 1

חלק עליון של הגוף

יום 2

אימון רגליים

יום 3

יום התאוששות

יום 4

פאמפ עליון

יום 5

אימון HIIT לכל הגוף

תוכנית קליסטניקה לגברים למשך 8 שבועות

32 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה