תוכנית אימון

התחל תוכנית

32 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית בטן רזה של 8 שבועות לנשים

יום 1

רווחי ישבן

יום 2

חלק עליון של הגוף & LISS

יום 3

יום התאוששות

יום 4

יום רגליים

יום 5

כל הגוף & HIIT

תוכנית בטן רזה של 8 שבועות לנשים

32 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה