תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית של 4 ימים לנשים לחזור למסלול

יום 1

שורף רגליים

יום 2

שריפת גוף מלאה & HIIT

יום 3

יום התאוששות

יום 4

אימון רגליים עם דגש על אש

יום 5

כל הגוף ו-LISS

תוכנית של 4 ימים לנשים לחזור למסלול

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה