תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית חזרה למסלול של גברים ל-4 ימים

יום 1

סשן פוש

יום 2

אימון משיכה + HIIT

יום 3

יום התאוששות

יום 4

סערת רגליים

יום 5

כל הגוף ו-LISS

תוכנית חזרה למסלול של גברים ל-4 ימים

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה