תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית אימון מינימליסטית לגברים

יום 1

עיצוב חלק עליון של הגוף

יום 2

סערת רגליים & LISS

יום 3

יום התאוששות

יום 4

הגדרת גוף עליון

יום 5

אימון רגליים

תוכנית אימון מינימליסטית לגברים

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה