בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
16 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית המאסטרי HIIT של נשים למשך 4 שבועות
יום 1
חיזוק רגליים ו-HIIT
יום 2
כל הגוף & HIIT
יום 3
יום התאוששות
יום 4
קריסת תחתית הגוף
יום 5
חלק עליון וג HIIT
תוכנית המאסטרי HIIT של נשים למשך 4 שבועות
16 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה