בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
40 אימונים
8 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית בניית גוף רזה לגברים של 8 שבועות
יום 1
חזה, תלת ראשי & LISS
יום 2
אימון גב וביצפס
יום 3
אתגר רגליים ו-LISS
יום 4
יום התאוששות
יום 5
עיצוב חלק עליון של הגוף
תוכנית בניית גוף רזה לגברים של 8 שבועות
40 אימונים
|
8 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה