תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4-Week Advanced Calisthenics Plan For Men

יום 1

Upper Body Pump

יום 2

Leg & HIIT

יום 3

Core & Mobility Session

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Upper Body & HIIT

4-Week Advanced Calisthenics Plan For Men

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה