בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
16 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
4-Day Fresh Start Gym Plan For Women
יום 1
Lower Body Crush
יום 2
Upper Body & HIIT
יום 3
יום התאוששות
יום 4
Leg Burner & LISS
יום 5
Full Body Burner
4-Day Fresh Start Gym Plan For Women
16 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה