תוכנית אימון

התחל תוכנית

12 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 3 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית קליסטניקה מלאה לנשים למתחילות לשלושה ימים

יום 1

כל הגוף

יום 2

יום התאוששות

יום 3

אימון HIIT לכל הגוף

יום 4

יום התאוששות

יום 5

כל הגוף

תוכנית קליסטניקה מלאה לנשים למתחילות לשלושה ימים

12 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה