תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Fire Glute Session

יום 2

Back, Chest & HIIT

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Quads & Calves Smash

יום 5

Shoulders, Arms & LISS

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה