תוכנית אימון

התחל תוכנית

40 אימונים

8 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

8-Week Women’s Gym & Calisthenics Hybrid Plan

יום 1

Lean Legs Session

יום 2

Upper Body Calisthenics Session

יום 3

Ab & Cardio Session

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Leg Calisthenics Workout

8-Week Women’s Gym & Calisthenics Hybrid Plan

40 אימונים|8 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה