תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית קליסטניקה לנשים ל-4 ימים להתחלה חדשה

יום 1

אימון גוף מלא עם דגש על הישבן

יום 2

אימון HIIT לחלק העליון של הגוף

יום 3

יום התאוששות

יום 4

כל הגוף עם דגש על הרגליים

יום 5

אימון גוף מלא

תוכנית קליסטניקה לנשים ל-4 ימים להתחלה חדשה

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה