תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4-Day Men’s Fresh Start Calisthenics Plan

יום 1

Upper Body Pump

יום 2

Leg HIIT

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Full Body Upper Body Focus

יום 5

Full Body Legs HIIT

4-Day Men’s Fresh Start Calisthenics Plan

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה