בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית אובדן שומן אולטימטיבית לגברים ל-5 ימים
יום 1
אתגר רגליים ו-LISS
יום 2
אימון דחיפה