תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

5-Day Calisthenics Plan With Pull Up Bar For Women

יום 1

Fire Leg Session

יום 2

Upper Body Session

יום 3

HIIT Explosion

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Fire Leg Session

5-Day Calisthenics Plan With Pull Up Bar For Women

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה