בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית קליסטניקה ל-5 ימים עם מוט מתח לגברים
יום 1
פאמפ עליון
יום 2
אימון רגליים
יום 3
כל הגוף & HIIT
יום 4
יום התאוששות
יום 5
חלק עליון של הגוף
תוכנית קליסטניקה ל-5 ימים עם מוט מתח לגברים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה