תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

יום 1

Upper Body Pump

יום 2

Leg Circuit

יום 3

Full Body & HIIT

יום 4

יום התאוששות

יום 5

Upper Body

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה