בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
16 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
4-Day Built To Last Gym Plan For Women
יום 1
Full Body Power Session
יום 2
Glute Session
יום 3
יום התאוששות
יום 4
Upper Body & LISS
יום 5
Lower Body Crush
4-Day Built To Last Gym Plan For Women
16 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה