תוכנית אימון

התחל תוכנית

8 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 2 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית קאליסתניקה מלאה ל-2 ימים לנשים

יום 1

כל הגוף עם דגש על הרגליים

יום 2

יום התאוששות

יום 3

יום התאוששות

יום 4

אימון HIIT לכל הגוף

יום 5

יום התאוששות

תוכנית קאליסתניקה מלאה ל-2 ימים לנשים

8 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה