תוכנית אימון

התחל תוכנית

8 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 2 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

2-Day Full Body Calisthenics Plan For Women

יום 1

Full Body Leg Focused

יום 2

יום התאוששות

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Full Body HIIT

יום 5

יום התאוששות

2-Day Full Body Calisthenics Plan For Women

8 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה