בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
שגרת אימון אסתטית של 5 ימים לנשים
יום 1
אימון חזק לשרירי הישבן
יום 2
חלק עליון של הגוף & LISS
יום 3
קריסת תחתית הגוף
יום 4
יום התאוששות
יום 5
שריפת גוף מלאה
שגרת אימון אסתטית של 5 ימים לנשים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה