תוכנית אימון

התחל תוכנית

16 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית קליסטניקה מלאה לנשים ל-4 ימים

יום 1

כל הגוף עם דגש על הרגליים

יום 2

אימון גוף מלא

יום 3

יום התאוששות

יום 4

אימון HIIT לכל הגוף

יום 5

כל הגוף עם דגש על הרגליים

תוכנית קליסטניקה מלאה לנשים ל-4 ימים

16 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה